[...] ze odpowiesz :)... Czy bedzie duza roznica jak do kreatyny,tauryny,carbo dodam glutamine, czy ta glutamina cos tam odczuje wgl czy strata chajsu..skoro to jets moj pierwszy cykl na kretce. i do tego jeszcze tauryna bedzie, i carbo..to i tak powinienem byc mega zadowolony..to mi sie zdaje ze strata kasy na glutamine..i tak i tak bed emial dobre [...]
[...] na plakietce.We wszystkich odżywkach duży procent produktu to tylko środek smakowy(taka ściema) po kreatynie nie złapiesz 4kg,chyba że jesteś szczupły, to twój pierwszy cykl,dobra dieta,i dobry trening. W moim przypadku kreatyna poprawia trening i teraz ją wykorzystałem do powrotu formy ale masy na niej nie złapie. na metce i wtedy dobrym [...]
[...] po i miedzy treningami. to, ile odpoczywają poszczególne partie miesni masz tu www.kulturystyka.pl/atlas regenerajca ma takze drugie znaczenie - jako przerwa pomiedzy cyklami. ('cykl' trwa od 4 do 8 tygodni). Po upływie tego czasu robisz dwutygodniowy lekki trening albo tygodniowy odpoczynek od treningu. Przeciez na tym wykresie wszystko [...]
Piszesz że robisz cykl na sile a pytasz o takie rzeczy ;> Jeśli masz 15 lat jak w profilu i taki niewielki staż to daj sobie spokoj z silowkami, przemyslane fbw starczy na poprawe wynikow jak i masy (jesli micha bedzie trzymana). Co do techniki wyciskania na sile, czyli takiej trojbojowej rozumiem, to w skrocie: mostek, sztanga delikatnie ląduje [...]
wiadomo ze z cyklu na cykl ten efekt bedzie coraz slabszy ale sa roznego rodzaju wynalazki teraz ktore pozniej tez dzialaja.Moim zdaniem mozesz juz brac to jakies 2 meichy przerwy ja bym bral, bralem podobnie jak ty w wakacje kreatyne i teraz za tydzien znow zaaczynam.Wez dokup se carbo do kreatny jako transporter i bedzie ok efekty jakies [...]
muzykmg moim zdaniem tu neichodzi o nadmiar gotowki tylko o to ze na drugi cykl nie ma sensu jablczanu.....po co....jak mozna meic spoko efkty na mono...i z transporterami nie trzeba kombinowac..do mono samo carbo styknie nie ma tu chyba za duzego kombinowania...a jablczan lepiej pozostawic na pozniejsze cykle...
[...] ciągu dnia (rano na czczo, po treningu). po ttreningu mozesz brac kreatyne razem z carbo. tauryna i inne bajery nie są konieczne, kreatka bowiem doskonale radzi sobie sama. cykl kreatynowy powinien trwac do skutku. bierz tak długo dopóki bedziesz czuł że działa, zazwyczaj ierwsza zniżka formy przychodzi po 6 - 8 tygodniach stosowania. Zmieniony [...]
[...] i ryż są lepszymi źródłami węgli taurynka wg uznania, droga nie jest,do porcji kredy 1-1.5g Czy dobrze ustaliłem dawni zażywanej kreatyny ->zaiste Ile powinien trwać mój cykl kreatynowy? ->czując dobre efekty bier ok +/- 50dni,sam bedziesz wiedział czy skracać czy wydłużac ten okres Proszę o jak najwięcej rad ->rozplanuj dobra diete, [...]
chodzi mi o budowe mięśni przy jednoczej redukcji tkanki tłuszczowej - nie ma takiej opcji albo palisz tluszcz albo budujesz miesnie wybor nalezy do ciebie oczywiscie mozesz podzielic sobie cykl na dwa etepy najpierw redukcji puzniej nabieranie suchej masy albo odwrotnie
Maniex, czytałem ;) Nuras jestem w pracy na szybko wypełniłem. Mysle, że najwazniejsze informacje są napisane. Chyba, że koniecznie jest napisanie wszystkiego to jak wrócę do domu wypelnie. Rozumiem jak bym chciał robić teraz taki cykl ale ja tylko chciałem się dowiedzieć jak to wyglada...
1. WIEK: 27 2. WAGA: 92 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat około 6. DIETA: domowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ostatnie 2-3 lata praktycznie tylko test długi 500/week, okresowo dodawałem dece długą 375/week + tura 60 mg eod 8. TRENING: na chwile obecną [...]
pierszy tyg 200mg/tyg pozniej do 12stego max 400mg/tyg dorzuc do tego omke 500mg/tyg jak bedziesz konczył cykl walnij 4 tyg winko 1ml/50mg co drugi dzien Jak będziesz brał deke bierz najlepiej w poniedzialek 200mg i w sr/czw 200mg ;) Lepiej się rozłoży stężenie. Jakbys dorzucił omke to mozesz mieszac w jeden strzał oba Leki ;)
[...] SIŁOWNI:ok 7 lat (czest przerwy) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: MAM NADZIEJE ZE ULOZY 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:z tego co mowil to mial juz cykle na metce, winku , test i dece 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: kilka kilogramow + dobra jakosc miesa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2lata temu 11. [...]
[...] psychiatryczne. A poza tym jakich badań bys nie zrobil, i jak zdrowy nie był, NIGDY niemasz pewnosci ze nic sie nei stanie. Na papierze mozesz byc okazem zdrowia, a na cyklu fikniesz na serce czy rozwalisz wątrobe i Adios. PS:W profilu masz ze wazysz 73kg...Stary niemasz nawet zarysów masy i chcesz kox juz ładowac.Masakra. Powiem ci tak nic [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami 2 lata. 8 miesięcy ciągłość 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: przyrost masy i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] na skosie 4 x 8, ściąganie linek 2 x 15 Zapytaj instruktora jak wykonywać prawidłowo trechnicznie wymienione ćwiczenia i zachowuj dobrą technikę, ale i nie wykonuj ćwiczeń ze zbyt małym ciężarem. Po 6 m-cach powtórz cykl, a zobaczysz że ciężary i klatka będą większe. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
[...] czas, powodzenia a jak juz sie uparłeś na kox to moim zdaniem daj trochę metki 1-5 20mg + gainerek+białeczko+dieta a kreatynkę i resztę dodatków dodaj w ostatnim tygodniu cykliku. ja sam robiłem cykl na samej metce w dawkach w jakich Ci napisałem i jeszcze: - dieta -pvl mutant mass 2 x dziennie -inkospor białko 1x dziennie - liv 52 1 caps do 1 [...]
Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 178 Staż na siłowni: 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 3gB 4g WW 1gT masa Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 0 Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 0 Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 10-12 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan [...]
nie warto tu wchodzić
